Uma nova proposta: Desacelere!

Todo estresse começa com os pensamentos: ou vivemos no passado, ou no futuro, gerando sempre uma ansiedade e acabamos não vivendo o hoje e, principalmente, não percebendo as oportunidades que se apresentam no Agora. Quando nos damos conta e paramos, por um minuto que seja, percebendo o que estamos fazendo “AGORA”, seja no trabalho ou em casa, tomando um café ou um banho, o que importa é se nesse momento estamos totalmente no presente. Assim acabamos com a ansiedade de termos que fazer algo rápido para sobrevivermos. Começamos a entrar noutra fase da vida. A fase de viver e aprender a celebrar cada fato, dando total atenção a esse momento. Comece então a desacelerar. Correr pra que? Você já se perguntou porque está com tanta pressa? Ou onde realmente deseja chegar? Aprenda ou reaprenda a viver um momento de cada vez. Fazer uma tarefa por vez.
Começar qualquer coisa e ir até o fim. Esse movimento vai gerando uma paz interior muito grande. Você vai fazendo suas tarefas e programando seu dia, sem tantas cobranças internas, que são geradas pela aceleração em tudo e pela pressa constante. Dicas 1. Quando acordar pela manhã, espreguice-se um pouco, antes de sair da cama. Sinta seu corpo, sua respiração. De um sorriso para você mesmo e depois levante-se para começar seu novo dia. 2. Celebre seu banho matinal, seu café da manhã. Olhe-se no espelho e veja a pessoa mais importante se refletindo nele. E você mesmo. Ame-se muito. 3. Nas atividades de seu grande dia, lembre-se de fazer uma coisa de cada vez e, principalmente, esteja de corpo e alma totalmente presente em cada movimento. Isso vai facilitar muito sua vida, pois você não deixará nada pra trás e ainda cuidara dos detalhes de cada atividade. 4. Esse novo habito vai fazer você sair definitivamente do piloto automático, pois nesse movimento você se dá conta de que quem cria sua vida, é você mesmo. 5. De muita atenção a sua alimentação e a sua mastigação. Na hora de beber ou se alimentar, faça-o lentamente, devagar, sentindo o sabor daquilo que ingere. 6. Se permita praticar uma atividade física, como caminhar, por exemplo. Seu corpo vai agradecer e você vai liberar toxinas, vai ficar mais leve e também mais feliz. 7. Medite. Escreva pra você mesmo, o que está sentindo. Escrever é um ótimo exercício. Criando esse habito você vai percebendo o quanto está melhorando e, além disso, estará registrando os fatos. 8. As vezes se de um presente. Faz bem para sua criança interior. Na verdade todo esse novo movimento é pra você se dar conta da importância de seu papel, nesse momento do planeta. Do quanto nossas atitudes se refletem na energia mundial e de todas as pessoas que nos cercam. Experimente desacelerar.

Jacineli Menezes

Jacineli Menezes

Jacineli Menezes é terapeuta holística (CRT2880), criadora do MÉTODO CLINICAP® – Tratamento Capilar e praticante de meditação há mais de 35 anos. Pesquisadora da área humana e estudante da nova energia, vem aprimorando e aplicando o método CLINICAP® há mais de 26 anos. Tratando dos cabelos a partir de uma visão holística, ressalta constantemente que os cabelos são nossas antenas e portanto são o reflexo de como estamos vivendo.